敲黑板，这些不良生活方式会引起干眼症

干眼是多因素导致的慢性眼表疾病。大量的流行病学研究结果证实，干眼的发生与人群的生活方式密切相关。

山东省眼科医院专家介绍，生活方式相关性干眼是指由各类长期不良生活方式引起的干眼。在调整生活方式后，患者的症状或体征通常能得到一定程度的改善甚至消失。

主要包括长时间使用视频显示终端、睡眠不足或睡眠质量差（如长期熬夜等）、不良眼部化妆习惯、吸烟、无防护的户外活动、长时间驾驶等导致的干眼。

因此，对于平时使用电子产品过多的朋友，当出现视物模糊或视力波动及视疲劳后，应警惕发生干眼或干眼加重的情况，及时医院就诊。

一、视频显示终端使用过长

视频显示终端每天使用时长超过8h为干眼的危险因素。长时间使用视频显示终端会降低瞬目频率和瞬目完整性，影响瞬目动力学，造成水性泪液与脂质无法充足、均匀分布到眼表以补充泪膜，从而导致眼表干燥。

二、睡眠障碍

睡眠缺乏可引起泪腺腺泡肥大、中性脂肪酸和脂质增加，造成泪腺脂质沉积，睡眠缺乏还影响交感和副交感神经对泪腺的调控，引起泪腺营养和功能蛋白分泌失调，泪腺的正常分泌功能被破坏，导致水性泪液分泌减少。

三、不良眼部化妆习惯

女性群体中广泛使用的眼部化妆品中的防腐剂等添加剂或眼部化妆品清洁不彻底是干眼的主要致病因素，造成睑板腺开口污染和阻塞，导致泪膜污染和泪膜脂质层不稳定，泪液蒸发增加和泪膜稳定性降低，从而引起干眼。

四、无防护措施的户外活动

对于无防护措施的户外职业人群，紫外线辐射是眼表健康的常见危险因素之一。研究结果显示，户外职业人群比主要在室内工作人群的干眼患病率更高。此外，紫外线辐射是翼状胬肉的主要危险因素之一，翼状胬肉的发生可造成泪膜不稳定，进而诱发干眼。当眼表持续接触紫外线和空气中的污染物，可发生炎性反应，导致泪液分泌量下降和成分改变。

五、吸烟

长时间接触香烟烟雾以及接触高浓度香烟烟雾，均可造成角膜和结膜上皮损伤和细胞凋亡，角膜和结膜灵敏度下降，角膜超微结构改变，杯状细胞密度降低，泪液渗透压升高，BUT缩短，进而诱发干眼。

六、高脂饮食

高脂饮食通过激活氧化应激反应和诱导眼表上皮细胞凋亡引起眼表上皮细胞损伤，结膜杯状细胞减少；高脂饮食还可诱发睑板腺炎性反应和功能障碍以及睑酯成分改变，从而导致泪腺功能障碍。

七、过量饮酒

过量饮酒会使泪液中出现乙醇，造成泪液高渗。泪液中的乙醇还会诱导角膜基质细胞和上皮细胞促炎细胞因子表达增加，从而促进眼表炎性反应发生。此外，饮酒可造成肝脏维生素储存障碍，导致机体维生素A缺乏，引起杯状细胞丢失，加重角膜和结膜表皮角化和鳞状化。

记者:苏珊 通讯员:王鹏策 编辑:孙菲菲 校对:刘恬